立夏已至
随着气温的升高
病毒和细菌也会大量繁殖
并且趁机侵袭人体
为了幼儿的身体健康
爸爸妈妈们
一定要了解一些
夏季幼儿健康保健知识哟！
日常生活篇
衣
1.最好为幼儿选择宜吸汗、宽松、透气，适合运动的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。
2.夏季出汗多，幼儿要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免患皮炎等皮肤性疾病。
3.在傍晚散步时，尽量给幼儿穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
食
1.夏日饮食应多样化，宜秉承清淡、少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。
3.不宜用各种饮料代替白水。汽水、果汁、可乐等饮料，含较多的糖分及电解质，幼儿如过量摄入，会影响其食欲和消化功能，且过多糖分也会使孩子发胖。
4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
5.生冷刺激性食物可能会引起幼儿积食，导致肠胃不适。夏季天气虽热，也要引导孩子少吃生冷食物。
住
1.夏季昼长夜短，很多幼儿会有睡眠不足的问题，爸爸妈妈要帮助幼儿养成早睡早起的好习惯。
2.为避免让幼儿的腹部着凉，室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到幼儿，室温建议设置在26-28℃为宜。
3.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。
行
1.每天中午12:00-14:00之间是阳光最充足的时候，尽量不要让幼儿在烈日下外出运动。
2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。
3.幼儿满身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
夏季疾病预防篇
手足口
是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征，传染性极强。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。
预防措施
1.养成良好的卫生习惯。养成勤洗手、吃熟食、喝开水、常通风、勤消毒等良好卫生习惯。饭前便后、外出回来后要用肥皂或洗手液洗手。注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风；勤晒衣被。
2.减少外出。在手足口病流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。
3.避免交叉感染。患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。
4.做好健康检测工作。每天晨起检查孩子皮肤（主要是手心、脚心）和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。家长若发现小孩出现发热，手掌、脚底或口腔等部位出现水泡或者皮疹等症状，应及时带孩子就医，并且密切观察孩子病情变化。
疱疹性咽峡炎
是一种病毒性疾病，主要症状表现为高烧及咽颊部出现小疱疹和溃疡。传染性强、传播快，夏秋季为高发季节，5岁以下儿童多发。为自限性疾病，一般病程4~6日，重者可至2周。大多为轻型病例，预后良好。
预防措施
1.养成良好的卫生习惯。教育孩子打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，不与他人共用个人物品，避免与疑似疱疹性咽峡炎的病人接触。饭前便后及外出回来后要洗手、不喝生水、不吃生冷食物。家长也要注意个人卫生。成人接触了疱疹性咽峡炎患者后，虽然没有患病症状，却容易携带该病毒并传染给孩子。
2.注意饮食，多锻炼。增强幼儿免疫力。想让孩子少生病，提高免疫力才是王道。气温回升，天气转暖，家长可以带着孩子多进行户外体育活动，强身健体，增强免疫力；饮食上注意食谱的合理性，注重营养搭配；让孩子劳逸结合，保证充足的休息。
3.家园共育。理解和配合幼儿园工作。如果发现孩子有疑似症状时，一定要带幼儿到医院就诊，一旦确诊为疱疹性咽峡炎，要及时告知班级教师，配合幼儿园共同做好防控工作，避免交叉感染，待患儿痊愈后方可入园。
诺如病毒感染
诺如病毒性肠胃炎是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，传染性强。症状有腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。诺如病毒传染性强，所有人群均易感染。
预防措施
1.注意孩子的卫生，监督孩子勤洗手。
2.不给孩子吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，特别是无牌无证的街边小店。
3.父母要减少外出参与大型活动，杜绝传染渠道，不把病毒带给孩子。
4.孩子一旦不舒服，立刻就诊，减少病毒给孩子带来的伤害。
胃肠道疾病
夏季气温高，细菌繁殖快，各种食物、水以及物品都容易被细菌侵犯，痢疾杆菌在30摄氏度时，仅需要8小时就能增量一万多倍！再加上孩子的消化系统不成熟，很容易发生腹泻、急性肠胃炎、细菌性痢疾等问题。如果腹泻次数多，还容易造成脱水。
预防措施
夏季的腹泻很大可能是因为吃了被病菌感染的食物，嘱咐监督孩子不要喝凉水吃生食，少吃脂肪含量高的食物。特别注意餐具的消毒，如果孩子发生了腹泻，不要让孩子不吃东西，这样反而会加重腹泻，可以让孩子吃易于消化的如粥类的流质食物，还可以适当补充糖盐水。
蚊虫叮咬
夏季蚊虫肆虐，而孩子的皮肤又过于娇嫩，极容易被蚊虫叮咬，留下的包包不仅红肿而且奇痒无比，很多孩子都忍不住抓挠，抓破后又容易被感染发炎变得更严重。以及孩子出汗多，很容易长痱子、疖子或脓包疮，处理不及时很容易加重。
预防措施
针对蚊虫叮咬，可以准备花露水、风油精或驱蚊水，止痒消肿防止孩子用手抓挠，但要谨慎选择驱蚊产品，尽量不要使用蚊香或电蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生危害。保证皮肤清洁，及时更换汗湿的衣服，出了汗以后让孩子用小毛巾擦擦脸；户外活动的活动，尽量不要让孩子靠近草坪茂盛以及有水的地方。
空调病
由于空调导致室内外温差大、忽冷忽热，空气又较为密闭不流通，容易让人产生不适。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、胃肠不适等症状，很可能是空调导致的不适哦！
预防措施
一般将空调的温度设定在26-28℃比较适当，室内外温差不宜过大，在空调房里也注意给孩子增减衣物；勤通风换气，保证室内外空气的流动，开启空调后1-3小时关机，打开窗户透气，确保空气质量新鲜；由于空调容易滋生病菌，也要定期请专业的人士给家里的空调做清洁、消毒。
中暑
夏季孩子很容易被暑热伤害。细心的家长要注意了，如果孩子口干、喊累、有头痛以及头晕的症状出现时，就是轻度中暑的征兆了；如果烦躁不安、心慌无力甚至突然昏倒、四肢抽搐，那就是中暑了，会对孩子身体造成很大的伤害。
预防措施
合理为孩子增减衣物，活动时尽量换上宽松吸汗的棉质衣物；
鼓励孩子多喝温开水，流汗较多时，可以饮用少量淡盐水，补充体内因出汗而流失的电解质；
户外活动时避开正午前后两小时，可以让孩子戴上遮阳帽。
万一有孩子发生中暑的情况，可以用冷毛巾给孩子物理降温，但注意不要冷敷前胸和腹部。
高温会消耗大量的体液，要注意多喝白水。饮水要少量多次，每日饮水700-800ml，必要时可以喝些淡盐开水。
睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，每日要保证10-13小时的睡眠时间（含1-2小时的午睡时间），晚上洗个温水澡可以帮助入眠。
日常膳食要合理，天热会导致食欲下降，抵抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物，也可以多吃瘦肉，增加蛋白质。
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